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户外运动的价值

 户外运动是一种综合了体育锻炼、休闲娱乐、旅游探 险等内涵为一体的运动形式。户外运动是一种积极健康的生活方式,体现了一种乐观向上的人生态度,是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、 锻炼身体、休养身心,同时也是对自我的一种挑战。人们通过户外运动,能更好地认识自身的潜能,增强自信,直面挑战,勇于克服困难。通过户外运动,人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存、相互帮助的团队合作精神。 这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响,同时也是我们与生俱来的需要,那就是热爱生活,崇尚自然的生活。1.jpg

在户外人们倡导“自然、环保、健康、自由”的生活 态度,崇尚“平等、真诚、互助”的人文精神。户外休闲运动的兴起,使人们通过亲近自然、挑战自我的形式,还原人类生存的本质意义,对人的生理及心理健康有着极大的促进作用。

户外运动作为体育活动,对人体机能的发育发展及体质的增强有着极其重要的促进作用反过来,开展户外运动也需要有一定的身体素质为物质条件,因此,户外运动与身体健康密不可分。

心理健康是个体在各种环境中能保持一种良好适应能力和效能的状态。一个人不仅仅是生物体,更是一个社会成员。而健康的心理是一个社会人适应社会的基本条件。根据体育心理学研究证明,各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志性格等心理品质作为基础。因此,有针对性地进行运动锻炼是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。户外运动不仅有益于身体健康它对保护人们的心理健康更 具有不可估量的作用。

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